Le pouvoir purifiant du Yoga / Swami Saradananda

Auteure :  Swami Saradananda

Nombre de page : 160

Editeur : Le courrier du Livre

Date de sortie : 11 Février 2020

PRESENTATION DE L'EDITEUR : Swami Saradananda, professeure de yoga et de méditation mondialement reconnue, présente dans ce nouvel ouvrage les bienfaits physiques, émotionnels et spirituels des kriyas yoga, ces techniques anciennes de nettoyage et de purification du yoga. Vous pourrez ainsi augmenter votre énergie, votre clarté et votre concentration, pour une meilleure connexion avec les autres et le monde qui vous entoure.

Découvrez comment ces pratiques détoxifiantes et l’adoption d’un mode de vie yogique peuvent vous aider à naturellement éliminer les tensions, les impuretés physiques et les blocages énergétiques qui vous privent d’une santé radieuse.

Un guide étape par étape des kriyas yoga à travers des postures, des visualisations, des mudras, des mantras, des méditations, et encore bien d’autres techniques holistiques.

Cet ouvrage richement illustré, aux instructions claires, précises et toujours inspirantes, s’adresse à tous les pratiquants de yoga qui souhaitent développer leurs cinq sens et la stabilité de leur esprit, quel que soit leur niveau.

MON AVIS : Le yoga est une discipline qui me fascine dont on ne fait que vanter les nombreux méritent. Désireuse d'en savoir plus, j'ai jeté mon dévolu sur ce livre lorsque l'occasion de le découvrir s'est présentée à moi. 

Ce livre est rédigé avec la collaboration d'une professeure de yoga et de méditation donc autant dire de suite que le sujet est parfaitement maîtrisé. Dans ce guide, nous ne parlons pas uniquement du yoga en tant que tel mais également de toutes sortes de méthodes pour détoxifier et et se purifier, éliminer les tensions et autres blocages qui peuvent nous gâcher la vie. 

Il est décomposé en plusieurs parties concernant des zones du corps à purifier comme la vue, l'appareil digestif, la communication, la voix, le toucher ou tout simplement pour simplifier notre vie en éliminant tensions et blocages. Pour chaque sujet, diverses méthodes nous sont présentées, certaines simples à mettre en pratique et d'autres où il faut faire appel à un professionnel. 

Je dois dire qu'en tant que novice, il m'a plutôt servie à découvrir l'étendue des pratiques existantes et les termes spécifiques à la discipline. Cela fait peut-être un peu trop d'un seul coup car le jargon n'est pas forcément facile a appréhender et du coup, certains passages de l'ouvrage restent assez abstrait. Il n'empêche que j'ai pu mettre en pratique quelques "postures simples" notamment pour clarifier la  vision et relâcher la tension dans les épaules. 

En conclusion, si le sujet vous intéresse, ce livre vous permettra de découvrir la diversité des méthodes bienfaitrices pour le corps et l'âme. Quelques exercices simples à mettre en pratique sont interessant à découvrir. Il y a peut-être un peu trop d'information difficile à appréhender pour des novices.