Plein le dos ! / Olivier Girard

Auteur : Oliver Girard

Nombre de page : 199

Editeur : Favre

Date de sortie : 17 Octobre 2019

PRESENTATION DE L'EDITEUR : Manuel pratique pour réapprendre la bonne posture dans la vie de tous les jours, pour prévenir et soigner par des exercices simples les maux de dos, de nuque, d'épaules et de genoux.

21 jours pour aller mieux – 3 mois pour réapprendre la posture

Plus de 80% de la population active a mal au dos, à la nuque, aux épaules, aux genoux : les troubles musculosquelettiques sont partout autour de nous. Leur impact individuel, familial et sociétal est incalculable.

Souvent, les douleurs passent seules. Mais l'âge aidant, elles deviennent plus fréquentes, plus invalidantes et plus difficiles à soigner. Aujourd'hui, on observe par ailleurs un phénomène nouveau : plusieurs années avant leurs aînés, nombre d'adolescents ont déjà mal, du fait notamment d'une surexposition aux écrans.

Pour mieux nous protéger, il est donc temps de comprendre comment le corps est fait pour fonctionner. Écrit pour tous et puisant ses exemples dans vos activités quotidiennes, ce livre est un mode d'emploi du corps humain, conçu pour vous permettre d'améliorer votre posture.

Il vous aidera à aller mieux, mais aussi à protéger vos enfants. En mettant la mécanique du corps et l'ergonomie à portée de tous, il propose un programme de rééducation posturale, semaine après semaine.

L'approche, pratique et scientifique à la fois, issue du courant paramédical scandinave Mensendieck, est plébiscitée par de nombreuses entreprises suisses et internationales. Elle est utilisée pour former cols blancs, ouvriers, pompiers, musiciens et bien d'autres encore. Tous les jours, elle permet de durablement soigner des douleurs, de soulager des femmes enceintes et de sensibiliser des adolescents.

Quelle que soit votre vie, quel que soit votre problème, vous irez mieux si vous utilisez bien votre corps : ce livre va devenir votre compagnon de route...

MON AVIS : Le mal de dos est souvent considéré comme le mal du siècle. On y est tous plus ou moins sujet, quelque soit l'âge, et je ne fais pas exception à la règle. La cause numéro 1 étant les mauvaises postures que l'on prend inconsciemment (ou pas) au quotidien, ce livre a attiré mon attention. En effet, il est indiqué qu'il va nous réapprendre a adopter les bonnes posture. Mais malheureusement, il ne m'a pas totalement convaincu.

Alors certes, il n'est pas totalement dépourvu d’intérêt, loin de là car il aborde les nombreuses postures du quotidien mais aussi en fonction des métiers que l'on exerce. Il nous montre les mauvaises postures que l'on a tendance a adopter et comment faire pour les corriger. Cependant, cela est sans doute un peu trop général dans le sens où l'on aborde la façon de faire dans un ensemble (par exemple dans un métier) en oubliant que ce qui est possible chez un individu, ne l'est pas forcément chez l'autre. Et pour avoir essayer de mettre en pratique certaines "bonnes postures", je peux dire que je ne correspond pas forcément à la cible général (un exemple parlant, celui de l'installation dans un fauteuil/canapé. Si je suis la posture indiqué et bien je préfère ne pas m'asseoir dans un fauteuil tant c'était inconfortable pour moi). 

Le livre est illustré par des photos mais également des schémas sensés rendre limpide lesdites bonnes postures à adopter. Et à mon humble avis, ces schémas ne sont pas vraiment explicite. Un petit travail dans les détails auraient été un plus et pourquoi pas pour les rendre plus attrayants. L'autre point qui est pour moi un bémol, c'est le côté "simple" évoquer dans le résumé qui laisse présager qu'il y a surtout un travail corporel a effectuer mais on se rend vite compte que cela nécessite une certaine quantité de matériel que l'on a pas sous la main et qui donc, gâche la notion de geste du quotidien.

Il y a tout de même de bons conseils à prendre, des indications pour choisir des fauteuils de bureaux, des outils a utiliser en fonction du métier que l'on exerce ou tout simplement pour le choix du mobilier du quotidien. Mais dans l'ensemble, il ne m'a totalement convaincus. Rien n'est vraiment fait pour nous motiver, l'ensemble reste trop formel et scientifique. Peut-être qu'une petite touche ludique aurait de capter totalement mon intérêt. 

Vous l'aurez compris, je n'ai pas été convaincu par ce guide traitant du mal de dos. Et pour le coup, je l'ai passé à ma mère qui a eu le même ressenti que moi. Peut-être que l'approche trop scientifique et le manque d'attrait des schémas ont eu raison de moi, où alors est-ce la difficulté matériel pour la mise en pratique des conseils ?

Toi, Pauline / Janine Boissard

Auteure : Janine Boissard

Nombre de page : 256

Editeur : Fayard

Date de sortie : 24 Avril 2019

PRESENTATION DE L'EDITEUR : Et revoilà Pauline, dont on fête aujourd’hui les dix-neuf ans. Son rêve de toujours ? Ecrire. Mais où trouvera-t-elle la confiance qui lui manque pour se lancer ? Dans les bras de Paul, son nouvel amour, et comme elle artiste blessé. Quant à l’inspiration, elle la trouvera au sein même de sa famille. Dans l’héroïsme de Claire, prenant la défense d’une grand-mère attaquée par des voyous dans le RER. Dans l’incroyable et courageux combat de Cécile, volant au secours d’une amie de collège victime de harcèlement. Et dans le cœur brisé de celle que tous croyaient si forte : Bernadette. C’est tout ça, La Marette.

MON AVIS : Si vous avez aimé "Les quatre filles du docteur Moreau", vous reprendrez peut-être une tranche de vie de cette famille. 

Avec "Toi, Pauline", Janine Boissard poursuit sa réécriture de son "Esprit de famille" réactualisé en se centrant sur le personnage de Pauline, déjà narratrice du premier tome. Pauline en proie a des doutes sur ses amours et la vie en général. Mais les autres ne sont pas pour autant mis de côté car ils gravitent autours de la jeune fille avec les différentes épreuves qu'ils traversent et qui sont autant de sources d'inspirations pour celle qui aime tant écrire. 

Il y est question de sentiment, d'histoires d'amours et de peines de cœurs mais pas seulement. Car à travers ses personnages, Janine Boissard abordent divers sujets de société tristement d'actualité. Que ce soit le harcèlement scolaire, les agressions dans les transports (et en dehors) ou encore l'homosexualité, les situations vécues sont belles et bien ancrées dans le monde actuelle.

La plume de Janine Boissard est toujours aussi agréable à lire. Au fil des pages, on se rend compte que cette famille est toujours aussi unie, ses membres sont toujours là les uns pour les autres. Elle retranscrit les sensations telles quelles sont vécues par les personnages et on se prend d'affection pour eux, avide de découvrir leur évolution.

En conclusion, ce second livre clôt la réécriture de "L'esprit de famille" des années 80. Une lecture qui fait du bien et qui permet, le temps de quelques heures, de s'évader dans le quotidien de cette famille si soudée.

Merci à Gilles Paris et son équipe

Les quatre filles du docteur Moreau / Janine Boissard

Auteure : Janine Boissard

Nombre de page : 224

Editeur : Fayard

Date de sortie : 03 Octobre 2018

PRESENTATION DE L'EDITEUR : Elles sont quatre sœurs, entre douze et vingt-deux ans. Claire la princesse, qui rêve d’être mannequin ; Bernadette l’indomptable, passionnée par la défense des arbres, ces seigneurs ; Pauline qui rêve d’écrire et Cécile, la poison, incorrigible accro à son portable. Elles ont un père médecin, une mère «écouteuse» et vivent à La Marette, une maison entourée d’un jardin, non loin de la ville. On y rit, on y pleure, on s’y brouille et s’y réconcilie, mais avant tout on s’y sent bien.

Avec Les quatre filles du docteur Moreau, Janine Boissard fait revivre L’esprit de famille, saga culte des années soixante-dix, en lui donnant les couleurs d’aujourd’hui. Poussez la porte de La Marette, entrez dans cette famille. C’est la vôtre.

MON AVIS : Fan de sagas familiales, ce roman est fait pour vous !

40 ans après "L'esprit de famille", l'auteure prend le pari de transposer ses personnages à notre époque. N'ayant pas lu le roman à l'origine, j'ai donc fais la connaissance avec ces quatre sœurs et je suis rapidement rentrer dans le quotidien de cette famille qui apparaît d'emblée très soudée.

Car c'est ce qui saute aux yeux dans cette histoire, le lien qui uni chaque membre de cette famille. Elles sont toujours là les une pour les autres, que ce soit pour sauver un chêne centenaire ou pour le moindre petit tracas de la vie, quand l'une est dans le besoin, les autres sont immédiatement à ses côtés. Même la plus jeune, du haut de ses 12 ans, fait preuve de beaucoup de détermination et d'ingéniosité pour soutenir ses sœurs plus âgées.

L'écriture de Janine Boissard est agréable et efficace. On ressent bien les choses vécues par les personnages et bien que Pauline y soit la narratrice, toutes les sœurs y ont une place importante. Le fait de ne pas connaitre l'histoire d'origine m'a peut-être permise d'appréciée ce roman d'une manière plus importante, en découvrant réellement l'histoire de cette famille.

En conclusion, inutile de développer davantage mon avis, tout est dit. Un livre qui se lit rapidement et qui vous fera passer un bon moment de lecture, à lire bien au chaud sous le plaid ou par une après-midi pluvieuse.  

Sur amazon : Les quatre filles du docteur Moreau