9 juillet 2020

Le pouvoir purifiant du Yoga / Swami Saradananda


Auteure :  Swami Saradananda
Nombre de page : 160
Editeur : Le courrier du Livre
Date de sortie : 11 Février 2020

PRESENTATION DE L'EDITEUR : Swami Saradananda, professeure de yoga et de méditation mondialement reconnue, présente dans ce nouvel ouvrage les bienfaits physiques, émotionnels et spirituels des kriyas yoga, ces techniques anciennes de nettoyage et de purification du yoga. Vous pourrez ainsi augmenter votre énergie, votre clarté et votre concentration, pour une meilleure connexion avec les autres et le monde qui vous entoure.
Découvrez comment ces pratiques détoxifiantes et l’adoption d’un mode de vie yogique peuvent vous aider à naturellement éliminer les tensions, les impuretés physiques et les blocages énergétiques qui vous privent d’une santé radieuse.
Un guide étape par étape des kriyas yoga à travers des postures, des visualisations, des mudras, des mantras, des méditations, et encore bien d’autres techniques holistiques.
Cet ouvrage richement illustré, aux instructions claires, précises et toujours inspirantes, s’adresse à tous les pratiquants de yoga qui souhaitent développer leurs cinq sens et la stabilité de leur esprit, quel que soit leur niveau.

MON AVIS : Le yoga est une discipline qui me fascine dont on ne fait que vanter les nombreux méritent. Désireuse d'en savoir plus, j'ai jeté mon dévolu sur ce livre lorsque l'occasion de le découvrir s'est présentée à moi. 

Ce livre est rédigé avec la collaboration d'une professeure de yoga et de méditation donc autant dire de suite que le sujet est parfaitement maîtrisé. Dans ce guide, nous ne parlons pas uniquement du yoga en tant que tel mais également de toutes sortes de méthodes pour détoxifier et et se purifier, éliminer les tensions et autres blocages qui peuvent nous gâcher la vie. 

Il est décomposé en plusieurs parties concernant des zones du corps à purifier comme la vue, l'appareil digestif, la communication, la voix, le toucher ou tout simplement pour simplifier notre vie en éliminant tensions et blocages. Pour chaque sujet, diverses méthodes nous sont présentées, certaines simples à mettre en pratique et d'autres où il faut faire appel à un professionnel. 

Je dois dire qu'en tant que novice, il m'a plutôt servie à découvrir l'étendue des pratiques existantes et les termes spécifiques à la discipline. Cela fait peut-être un peu trop d'un seul coup car le jargon n'est pas forcément facile a appréhender et du coup, certains passages de l'ouvrage restent assez abstrait. Il n'empêche que j'ai pu mettre en pratique quelques "postures simples" notamment pour clarifier la  vision et relâcher la tension dans les épaules. 

En conclusion, si le sujet vous intéresse, ce livre vous permettra de découvrir la diversité des méthodes bienfaitrices pour le corps et l'âme. Quelques exercices simples à mettre en pratique sont interessant à découvrir. Il y a peut-être un peu trop d'information difficile à appréhender pour des novices. 

10 commentaires:

  1. Je pratique le yoga depuis la fin d'année dernière et ça me fait beaucoup de bien. Mais, je n'ai pas encore craqué pour un livre sur le sujet, donc pourquoi pas celui-ci !

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  2. Pourquoi pas, j'aime beaucoup le yoga même si je n'en fais plus ces derniers temps, mais j'aimerais bien reprendre et approfondir mes connaissances sur le sujet aussi :) ! Merci pour la découverte^^

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  3. Pourquoi pas ça peut être intéressant !

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  4. Je suis très curieuse du yoga mais plutôt à tenter qu'à lire je crois mais ça me permettrait peut-être de me lancer ^-^

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  5. Pour le coup, ce ne sera pas pour moi...

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  6. Ce n'est pas pour moi, je n'ai pas assez de patience pour ce genre de pratique hélas...

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  7. J'ai testé et je ne suis pas souple du tout, en plus je m'énerve vite, d'où la boxe que je fais maintenant xD

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  8. Ce n'est pas mon style de lecture mais ton avis est très sympa, merci

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  9. Malheureusement, ce n'est pas une lecture pour moi :(

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