Fleurir avec ses idées : Manuel pratique pour concrétiser ses projets / Emilie Drouet

Auteure : Emilie Drouet

Nombre de page : 136

Editeur : Editions Trédaniel

Date de sortie : 4 Avril 2021

PRESENTATION DE L'EDITEUR Faites fleurir vos projets et découvrez le développement personnel !

La réalisation de nos idées participe à notre plein épanouissement. Ce livre initie les débutants au développement personnel à travers le thème du " Projet " tant sous l'angle personnel que professionnel et surtout de sa concrétisation. Apprendre la peinture, créer son entreprise, rénover une maison, écrire un livre, voyager dans le monde entier : chacun y trouvera une réponse à ses envies ! Ce manuel pratique est un outil unique, accessible et ludique destiné à un large public.

Le livre est conçu comme une To do List de 7 étapes essentielles. Il est ponctué d'exercices pratiques ainsi que de témoignages recueillis auprès d'influenceurs, d'auteurs, de chefs d'entreprise, d'artistes, d'abonnés. Le tout dans l'univers graphique fleuri et délicat d'une artiste reconnue.

MON AVIS : Ce livre aborde un sujet interessant : les clés pour réaliser nos rêves et projets. Emilie Drouet va nous montrer que toutes ces clés ont les a en nous et qu'il faut juste en prendre conscience. 

Vous connaissez peut-être l'auteure car Emilie Drouet est connue sur les réseaux et un blog sous le pseudo de Rose Poudré. Elle y donne des conseils bien-être, surtout axées sur le body positive, mais y traite également de développement personnel pour s'épanouir parfaitement dans sa vie. C'est le sujet de ce livre qui va nous aider a réaliser nos projets comme nos rêves les plus fous. 

A travers 7 chapitres, Emilie nous dévoile les étapes et clés à réunir pour y arriver. Ces choses qui sont déjà en nous et que nous devons apprendre a exprimer et a dévoiler. Chaque chapitre est ponctué d'exercices simples à mettre en pratique et se termine par une check-list résumant les détails important à retenir avant de laisser place au témoignage d'une personne ayant réalisé son projet. Et comme le répéte souvent l'auteure, il n'y a pas de petits ou grands projets, il n'y a que des rêves à réaliser et aucun n'est irréalisable, il faut juste se permettre de le faire. 

En conclusion : ce petit guide aborde chaque sujet de manière simple et ludique et permet de découvrir certaines choses que l'on possède en nous sans le savoir. Intéressant ! 

Comment bien pratiquer la communication animale / Sylvie Alliaume

Auteure : Sylvie Alliaume

Nombre de page : 232 

Editeur : Exergue

Date de sortie : 14 Janvier 2021

PRESENTATION DE L'EDITEUR : Dans ce manuel pratique, conçu comme un guide, vous découvrirez une technique simple et accessible pour transmettre des messages à votre animal de compagnie par le canal de la télépathie. Vous trouverez également de nombreux conseils et exercices de préparation à cette mise en relation, ainsi que des exemples concrets de communication animale, pour mieux comprendre les liens émotionnels et énergétiques qui nous unissent avec nos compagnons de vie. Au fil de la pratique, vous serez certainement bouleversé de constater à quel point la communication animale nous transforme de l’intérieur, par l’amour que l’on donne, et celui que l’on reçoit en retour. 

Un ouvrage illustré très pratique pour s’initier ou se perfectionner à une technique simple et efficace de télépathie, qui permet de communiquer avec son animal de compagnie, mais avec les autres aussi !

MON AVIS : Quand j'ai vu ce livre, le titre m'a de suite parlé. Et s'il était réellement possible de communiquer avec son animal de compagnie ? Partagée entre ma curiosité et mon côté cartésien, j'ai eu envie d'en savoir plus et ce fut une lecture fort interessante. 

Le livre est partagé en deux grandes parties. Dans la première, Sylvie Alliaume nous explique son parcours et introduit la communication animale. Inutile de vous préciser que le chien ne va pas vous répondre avec des mots ou des phrases et du coup l'auteure commence par nous expliquer sur quoi repose le "processus" et comment nous allons entrer en contact avec l'animal et capter ses réponses. Et vous allez voir comment l'expression "ne pas être sur la même longueur d'onde" prend tout son sens !

Dans cette première partie, elle nous expose a quelles fins utiles peut servir la communication animale. Son ton est bienveillant et la première règle a suivre est de toujours respecter l'animal. On n'entre pas en communication avec un animal sans son accord ni pour des futilités !! On découvre ainsi que communiquer avec son animal peut permettre de régler certains détails ou de le préparer à certaines épreuves. Un animal ne rentre jamais par hasard dans la vie de son maitre (ou de son gardien comme dit Sylvie) et le lien entre eux est bien plus profond qu'on ne pourrait l'imaginer. Je pourrais encore parler d'un tas de détails aussi interessant les uns que les autres mais je préfère vous laissez découvrir cela par vous même.

Tout cela est bien beau mais encore faut-il réussir à établir la communication animale. C'est l'objet de la seconde partie qui fait place à la pratique. Je dois dire que sur le papier cela à l'air simple mais personnellement, je pense que j'aurais besoins d'un guide "physique" pour m'initier à la pratique. Par contre, si vous n'êtes pas ouvert d'esprit, inutile de chercher a aller plus loin. Personnellement, je serais curieuse de tenter l'expérience pour pouvoir y croire totalement. 

Le guide est très bien fait. Sylvie Alliaume s'adresse à nous de manière simple et la compréhension est de ce fait plutôt aisée. Elle ponctue son guide de témoignage, de ses expériences en communication animale et ses cas concrets nous pousse à croire en les bienfaits de cette pratique pour peu quelle soit réalisée correctement et qu'on soit prêt a entendre ce que notre animal a à dire. 

En conclusion, une lecture interessante surtout si comme moi vous êtes attachés au bien-être animal. Par contre cela demande bien évidemment d'avoir l'esprit ouvert donc je ne suis pas sur que les plus septiques y trouveront leur compte.

Messages des pierres au peuple humain / Joelle Chautems & Fabrice Chapuis

Auteure : Joëlle Chautems 

Photographe : Fabrice Chapuis

Nombre de page : 46 Cartes et un livret de 208 pages

Editeur : Favre

Date de sortie : 6 Octobre 2020

PRESENTATION DE L'EDITEUR : Formées bien avant l'apparition des humains, les pierres détiennent une sagesse précieuse. Si elles pouvaient parler, qu'auraient-elles à nous dire ? Cet oracle vous emmène à la découverte des caractéristiques physiques ainsi que des vertus en oligothérapie, chromothérapie et lithothérapie de ces joyaux de la terre. Chaque pierre délivre aussi un message d'espoir à l'humanité, pour nous aider à surmonter les obstacles de la vie et nous rappeler que nous faisons partie d'un tout.

MON AVIS : Depuis quelques années, je m'intéresse à la lithothérapie et découvrir le pouvoir des pierres me fascine (Je propose d'ailleurs quelques bracelets dans ma boutique en ligne). J'étais donc curieuse de découvrir ce beau coffret. 

Présenté comme un oracle, je dois dire que j'ai un peu de mal a envisagé son utilisation comme tel. L'auteure nous donne quelques pistes pour des tirages comme trouver un cadeau pour une personne, obtenir de l'aide pour un blocage, besoins d'un message ou d'énergie et personnellement (et cela vient surtout de mon approche de la lithothérapie) je ne l'utiliserai pas comme cela. J'opterais plus pour les pistes plus générales comme le plaisir des yeux, une initiation à la lithothérapie ou juste une soif de découverte. 

Dans cette optique, je trouve que cela pourrait un cadeau parfait à offrir à une personne qui souhaites démarrer son apprentissage des pierres. On peut imaginer tirer, chaque jours ou quand l'envie se présente, une carte et ainsi en apprendre plus sur la pierre qu'elle représente. Pour cela, on se réfère au livret qui offre des fiches d'identité sur les pierres, leurs vertus selon leur composition et leur couleur et le message qu'elle souhaite délivrer aux humains. 

Les photographies sont juste parfaite et nous ouvre les yeux sur la beauté des trésors que l'on peut trouver sur Terre pour peu que l'on se donne la peine de s'y intéresser. Soyons honnêtes, elles étaient là avant nous et elles seront encore là après nous alors pourquoi ne pas prendre le temps de découvrir ce qu'elles ont à nous dire ?

En conclusion, un beau coffret idéal pour une initiation à la lithothérapie. Pour les amoureux des pierres ou pour assouvir votre curiosité tout simplement.

Merci aux éditions Favre et Gilles Paris et son équipe

La Sophrologie, ma solution mieux-être / Philipp Carr-Gomm

Auteur : Philipp Carr-Gomm

Titre original : Empower Your Life with Sophrology

Traducteur : Linda Nantel

Nombre de page : 144

Editeur : Médicis

Date de sortie : 15 Juillet 2020

PRESENTATION DE L'EDITEUR : CONTRE LE STRESS, LA DOULEUR, L’ANXIÉTÉ, L’INSOMNIE, LES PEURS, LES ACOUPHÈNES, LA FIBROMYALGIE ET L’ÉPUISEMENT

La sophrologie est une approche psychocorporelle extraordinaire, qui vous donne du pouvoir sur votre vie, sur votre bonheur et sur votre santé !

Grâce à des exercices tout simples qui vous recentrent, elle apaise profondément le corps et l’esprit et vous procure de nombreux bienfaits. Un peu comme le yoga ou la méditation... avec un aspect thérapeutique en prime.

La sophrologie fait appel à des postures et à des mouvements très simples effectués en pleine conscience, synchronisés avec la respiration et renforcés par la visualisation.

Cette méthode à la portée de tous vous permettra de chasser le stress et l’anxiété, d’augmenter votre énergie vitale, de stimuler vos fonctions cognitives et d’améliorer votre santé globale.

Pratique, ce livre est conçu pour tous ceux qui ont à cœur de découvrir et d’utiliser les pouvoirs fabuleux de la sophrologie. Principes de base, techniques pas à pas, applications : tout vous est clairement expliqué par un professionnel chevronné.

Quelques minutes par jour : voilà tout ce qu’il vous faut pour profiter de cette super méthode qui a fait ses preuves en France et ailleurs. Petits efforts, grands résultats !

MON  AVIS : Connaissez-vous la Sophrologie ? Personnellement, j'en entends souvent parler autours de moi (et ma meilleure amie est en pleine formation) et j'ai eu envie de me pencher sur le sujet. Si cela peut m'apporter quelques méthodes simples pour améliorer la vie de tous les jours, pourquoi pas !

Je dois dire que ce livre m'a avant tout permis d'en apprendre davantage sur la Sophrologie en tant que tel. Ce que j'en ai compris, le point principal de la méthode repose sur une prise de conscience de notre corps dans ses moindres recoins. Il faut apprendre à le considérer à sa juste valeur, ne pas s'arrêter sur la simple enveloppe extérieure qui nous définie aux yeux du monde. C'est là le point de départ qui vous permettra grâce à l'exercice appelé "balayage" de vous mettre en condition pour la suite.

Le livre nous propose différentes situations dans lesquelles la sophrologie pourrait s'avérer être un outil pour les résoudre : retrouver l'énergie, combattre le stress ou les insomnies ou encore aiguiser ses sens. Pour chaque situation, un exercice est expliqué pas-à-pas avec une ou des variantes. Les choses sont bien expliquer, le texte adoucie par quelques illustrations, ce qui permet à un novice autodidacte de se lancer en douceur. Personnellement, pour ce genre de chose, j'ai plutôt tendance a avoir besoins de quelqu'un à mes côtés pour me lancer la première fois et être sure de bien faire les choses.

Le livre est divisé en plusieurs parties. Après celle de l'entrée en matière avec la première initiation, les différents chapitres permettent entre autres de passer à la phase supérieure, d'avoir des clés pour bien commencer sa journée ou améliorer son quotidien, combattre le stress et l'anxiété, s'endormir plus rapidement, cultiver le bonheur ou prendre conscience de son potentiel. On sent que l'auteur maitrise son sujet et souhaite réellement le partager à des lecteurs qui ne le connaisse pas. 

En conclusion, un livre qui nous permet de comprendre le principe et de découvrir les bases de la sophrologie. Et pourquoi pas se lancer avec les petits exercices proposés !

Merci à Isabelle pour cette découverte

Le pouvoir purifiant du Yoga / Swami Saradananda

Auteure :  Swami Saradananda

Nombre de page : 160

Editeur : Le courrier du Livre

Date de sortie : 11 Février 2020

PRESENTATION DE L'EDITEUR : Swami Saradananda, professeure de yoga et de méditation mondialement reconnue, présente dans ce nouvel ouvrage les bienfaits physiques, émotionnels et spirituels des kriyas yoga, ces techniques anciennes de nettoyage et de purification du yoga. Vous pourrez ainsi augmenter votre énergie, votre clarté et votre concentration, pour une meilleure connexion avec les autres et le monde qui vous entoure.

Découvrez comment ces pratiques détoxifiantes et l’adoption d’un mode de vie yogique peuvent vous aider à naturellement éliminer les tensions, les impuretés physiques et les blocages énergétiques qui vous privent d’une santé radieuse.

Un guide étape par étape des kriyas yoga à travers des postures, des visualisations, des mudras, des mantras, des méditations, et encore bien d’autres techniques holistiques.

Cet ouvrage richement illustré, aux instructions claires, précises et toujours inspirantes, s’adresse à tous les pratiquants de yoga qui souhaitent développer leurs cinq sens et la stabilité de leur esprit, quel que soit leur niveau.

MON AVIS : Le yoga est une discipline qui me fascine dont on ne fait que vanter les nombreux méritent. Désireuse d'en savoir plus, j'ai jeté mon dévolu sur ce livre lorsque l'occasion de le découvrir s'est présentée à moi. 

Ce livre est rédigé avec la collaboration d'une professeure de yoga et de méditation donc autant dire de suite que le sujet est parfaitement maîtrisé. Dans ce guide, nous ne parlons pas uniquement du yoga en tant que tel mais également de toutes sortes de méthodes pour détoxifier et et se purifier, éliminer les tensions et autres blocages qui peuvent nous gâcher la vie. 

Il est décomposé en plusieurs parties concernant des zones du corps à purifier comme la vue, l'appareil digestif, la communication, la voix, le toucher ou tout simplement pour simplifier notre vie en éliminant tensions et blocages. Pour chaque sujet, diverses méthodes nous sont présentées, certaines simples à mettre en pratique et d'autres où il faut faire appel à un professionnel. 

Je dois dire qu'en tant que novice, il m'a plutôt servie à découvrir l'étendue des pratiques existantes et les termes spécifiques à la discipline. Cela fait peut-être un peu trop d'un seul coup car le jargon n'est pas forcément facile a appréhender et du coup, certains passages de l'ouvrage restent assez abstrait. Il n'empêche que j'ai pu mettre en pratique quelques "postures simples" notamment pour clarifier la  vision et relâcher la tension dans les épaules. 

En conclusion, si le sujet vous intéresse, ce livre vous permettra de découvrir la diversité des méthodes bienfaitrices pour le corps et l'âme. Quelques exercices simples à mettre en pratique sont interessant à découvrir. Il y a peut-être un peu trop d'information difficile à appréhender pour des novices. 

Prenez la parole en public / Julien Combey (livre audio)

Auteur : Julien Combey

Livre lu par : Julien Combey

Paru le : 17 Avril 2013

Edition : Audiolib, collection Bien-être et vie Pratique

Durée : 1H15

PRESENTATION DE L'EDITEUR : Discours pour un mariage, réunion de copropriétaires, réunion de bureau ou examen ? 

Les occasions de parler en public sont nombreuses… mais on se retrouve facilement stressé et intimidé. 

Grâce aux exercices variés de cette méthode vous allez apprendre à : 

• apprivoiser votre trac grâce à la respiration 

• vous servir de votre corps comme d’un outil de communication 

• améliorer votre diction 

• mieux choisir vos mots et expressions. 

Les exercices pratiques prendront tout leur sens à l’écoute, vous pourrez en effet travailler de façon directe en étant accompagné par l’auteur à chaque étape, et acquérir rapidement des automatismes grâce à la répétition (comme pour une méthode de langue). Vous allez enfin pouvoir briller par vos talents d’orateur et prendre plaisir à parler en public.

MON AVIS : Etant de nature assez timide, prendre la parole en public est pour moi une situation assez stressante. Aussi, quand Chloé (des éditions Audiolib) m'a proposé de tester ce titre, cela m'a beaucoup intéressé. 

Ce livre audio est une leçon d'une heure, riche en conseils pour apprivoiser le trac, bien s'exprimer et captiver son auditoire. Il est divisé en plusieurs grandes parties, elles-mêmes divisées en chapitres. Julien Combey nous explique la partie "technique" de façon assez précise, avec peut-être parfois des termes assez techniques mais cela n'empêche pas une bonne compréhension globale. 

En principe, chaque chapitre (sauf une ou deux exeptions) est complété d'un ou deux petits exercices, guidé pas à pas par Julien Combey (et que l'on peut répéter autant que l'on veut). A chaque fois, il nous précise si l'on peut les réaliser en voiture ou non. Pour ma part, je l'ai écouté sur le trajet du travail (les seules moments où je peux vraiment écouter quelques choses en étant tranquille), en voiture, et bien que les exercices soient réalisables en conduisant, je penses que ce n'est pas les meilleures conditions (surtout en étant concentré sur sa conduite). Il est donc préférable d'écouter ce livre audio dans le calme parfais !

n résumé, je dirais que cette leçon par Julien Combey est très instructive. On y déniche pleins de bon conseils très facilement réalisable dans la vie de tous les jours !

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